อย่าไปหนักใจกับตัวเองโดยรักษาระยะห่างจากการแพร่กระจายของ Diwali หวานหรือสองหรือกินหนึ่ง samosa จะไม่เป็นอันตรายต่อคุณ อย่างไรก็ตาม มีหลายคนที่อาจจะลงน้ำด้วยอาหารในช่วงเทศกาล และจบลงด้วยอาการท้องอืด ความเป็นกรด และปัญหาสุขภาพอื่นๆ แม้ว่าอายุรเวทไม่แนะนำให้กินมากเกินไป แต่ก็ต้องปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้โดยดร. Zeel Gandhi แพทย์อายุรเวทและนักกำหนดสูตรของ Vedix ในระหว่างการสนทนากับ Hindustan Times

เริ่มเล่น Lucabet ที่มีโปรโมชั่นดีที่มาแรงที่สุด

น้ำผึ้ง มะนาว และดัลชินี

หากคุณทานอาหารมื้อหนักมาแล้ว ให้ดื่มน้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะกับมะนาวหนึ่งลูกคั้นและดัลชินี มันจะช่วยให้คุณลดไขมันและกระตุ้นเอนไซม์ที่ดีในระบบ ในทางหนึ่ง การรวมกันนี้จะป้องกันคอเลสเตอรอลไม่ให้กระทบหลังคา

กระตุ้นการย่อยอาหารด้วยตรีกาตูและเนยใส

ถ้าคุณรู้ว่าคุณต้องทานอาหารมื้อหนักในตอนกลางวัน ทำไมไม่เตรียมระบบของคุณไว้ล่วงหน้า ก่อนอาหาร ให้ทาน Trikatu หนึ่งช้อนกับเนยใสเพื่อให้ระบบเผาผลาญแข็งแรงและย่อยอาหารของคุณ Trikatu เป็นส่วนผสมของพริกไทยดำหรือ kali mirch ขิงและพริกไทยยาวหรือ pippali คานธีกล่าวว่า Trikatu กับเนยใสนั้นใช้ได้ผลดีกับผู้ป่วยโรคเบาหวานเช่นกัน ซึ่งต้องการเพลิดเพลินกับฤดูกาลและทานความหวานให้มากกว่านี้อีกเล็กน้อย เนื่องจากมันควบคุมระดับน้ำตาลด้วย

กินขนมที่ทำจากเนย หลีกเลี่ยงขนมทอด

ขนมหวานที่ทำจากน้ำมันเนยใสบริสุทธิ์ จึงแนะนำให้ทานขนมที่มีน้ำมันเนยเป็นหลัก อย่างไรก็ตาม หากทอดขนมแล้ว ผลของเนยใสก็จะจางลง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำมันของคุณไม่ทอด คุณสามารถหลีกเลี่ยง gulab jamun และแทนที่จะกิน ladoos ที่ทำจาก aata, besan หรือ corn

ว่านหางจระเข้ ขมิ้น และแอมลาสำหรับควบคุมน้ำตาล

ผู้เชี่ยวชาญอายุรเวทแนะนำว่าว่านหางจระเข้ ขมิ้น และแอมลาสามารถช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้สูงขึ้นได้ “ผ่าใบว่านหางจระเข้ 2 นิ้ว กว้าง 1 นิ้ว แล้วใส่วุ้น ฉันจะไม่แนะนำแอมลาหรือน้ำว่านหางจระเข้ที่ซื้อตามร้าน” คานธีกล่าว ขอแนะนำให้ใช้ส่วนผสมนี้ก่อนนอน