จากการออกกำลังกายขณะท้องว่างไปจนถึงการดื่มแอปเปิลไซเดอร์ในน้ำอุ่น มีเคล็ดลับการลดน้ำหนักมากมายบนอินเทอร์เน็ต นอกจากนี้ เทรนด์ใหม่บน TikTok ยังแนะนำว่าการดื่มกาแฟดำกับมะนาวเล็กน้อยสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ ผู้ใช้ TikTok หลายคนรู้จักกันในชื่อ "กาแฟมะนาว" ว่าพวกเขาลดน้ำหนักได้มากภายใน 7 วันหลังบริโภค เทรนด์ดังกล่าวเกิดขึ้นบนโซเชียลมีเดียมาหลายรอบแล้ว แต่ใช่ว่าทุกคนจะได้ผลในเชิงบวก มีการแพร่ภาพวิดีโออีกรายการหนึ่งซึ่งระบุว่ากาแฟมะนาวไม่ได้ให้ประโยชน์ ดังนั้นจึงเกิดความสับสนมากมายบนโซเชียลมีเดีย Indian Express ติดต่อกับผู้เชี่ยวชาญเพื่อเปิดเผยความจริงของ "เคล็ดลับการลดน้ำหนัก" นี้

มาสนุกกับ sexygaming เว็บตรงทดลองเล่นฟรีได้แล้ววันนี้

เมื่อพูดถึงประโยชน์ส่วนบุคคล กาแฟทำงานเป็นตัวกระตุ้นและช่วยเร่งการเผาผลาญ นอกจากนี้ยังช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น ในขณะที่มะนาวช่วยให้อิ่ม และลดปริมาณแคลอรี่ที่ได้รับในแต่ละวัน มะนาวเป็นแหล่งวิตามินซีที่ดีและยังสามารถป้องกันความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ

นพ. Parmeet Kaur โรงพยาบาลนารายณ์ซูเปอร์สเปเชียลตี้ นักโภชนาการอาวุโส แจ้งว่าการผสมกรดซิตริกกับนมจะทำให้เครื่องดื่มทั้งเครื่องดื่มมีสารอาหารต้าน แต่การเติมน้ำมะนาวเล็กน้อยลงในกาแฟปราศจากนมนั้นไม่เป็นอันตรายต่อคนที่มีสุขภาพ นอกจากนี้ เขายังกล่าวอีกว่าผู้ป่วยโรคไตควรหลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟมะนาวอย่างเคร่งครัด เธอเสริมว่าการเติมน้ำมะนาวในเครื่องดื่มร้อนทำหน้าที่เป็นตัวตัดไขมัน เฉพาะในกรณีที่เครื่องดื่มไม่มีนม แต่สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามนิสัยที่ดีต่อสุขภาพอื่นๆ ควบคู่ไปด้วย

Anshu Chaturvedi หัวหน้าแผนก Clinical Nutrition and Dietetics ที่ Fortis Escorts Hospital กล่าวว่าการบริโภคทั้ง 2 อย่างแยกกันนั้นเชื่อมโยงกับผลการลดน้ำหนักที่ดีขึ้น ระบบเผาผลาญดีขึ้น การทำงานของระบบประสาทที่ดีขึ้น และระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงขึ้น แต่จากข้อมูลของ Chaturvedi ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ใดๆ ที่การรวมทั้งสองอย่างเข้าด้วยกันสามารถให้ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิผล

สำหรับการลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพ เป็นสิ่งสำคัญที่แต่ละคนควรรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและขาดแคลอรี จำเป็นต้องออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด