ข้อเสนอของ Tullman  เกมสล็อต

ที่ว่าความรู้สึกที่ไม่จริงใจสามารถกระตุ้นพฤติกรรมที่แนะนำได้ที่สำคัญคือผลที่ตามมาทางพฤติกรรมที่แท้จริงของการเก็บความรู้สึกเหล่านั้นไว้ คุณจะดำเนินการบนพื้นฐานของความรู้สึกการกระทำที่อาจส่งผลที่ไม่ได้ตั้งใจ ตามที่แนะนำไว้ในการวิเคราะห์ของ Tullman เกี่ยวกับ "Emma" ของ Jane Austen บางทีคุณอาจกำลังมีส่วนร่วมในการเกี้ยวพาราสีแบบ "ลับๆ" (เช่นคุณไม่รู้จัก) กับคนที่เหมือนตัวเองมีความสัมพันธ์ที่มุ่งมั่นอยู่แล้ว ก่อนที่คุณจะรู้ตัวคุณอาจกำลังมุ่งหน้าเข้าสู่ดินแดนอันตรายหากคุณไม่หยุดและตรวจสอบความรู้สึกของตัวเอง

โชคดีที่ความรู้สึกไม่จริงใจของคุณไม่จำเป็นต้องคลายไปตลอดกาลและไม่จำเป็นต้องนำคุณไปสู่เส้นทางแห่งพฤติกรรมที่คุณจะเสียใจในภายหลัง 3 ขั้นตอนเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณทะลุกำแพงที่ไม่รู้สึกตัวซึ่งขัดขวางคุณจากการตระหนักรู้ในตนเองที่สำคัญนี้:

1. ยอมรับว่าความรู้สึกที่ไม่จริงใจสามารถให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับสภาพจิตใจที่แท้จริงของคุณได้ เป็นไปได้ที่จะกระทำในรูปแบบที่อาจเป็นอันตรายหรือเป็นประโยชน์ต่อคุณโดยไม่จำเป็นต้องนำความรู้สึกเหล่านั้นมาเป็นคำพูด ขั้นตอนแรกนี้จะช่วยให้คุณยอมรับความเป็นไปได้ที่คุณไม่สามารถควบคุมปฏิกิริยาทางอารมณ์ได้ตลอดเวลา

2. ดูสิ่งที่คุณกำลังทำ ตอนนี้คุณยอมรับแนวคิดเรื่องความรู้สึกที่ไม่จริงใจแล้วให้ใช้พฤติกรรมของคุณเองเพื่อชี้นำคุณ ลองพิจารณาตัวอย่างง่ายๆนี้โดยอ้างอิงจากบทความของ Tullman คุณคว้าแก้วน้ำโดยไม่รู้ว่าคุณกระหายน้ำ ทำไมคุณถึงได้รับน้ำ? คุณคงจะกระหายน้ำอยู่แล้วในทำนองเดียวกันหากคุณมองลงไปที่ภาษากายของคุณเองเมื่ออยู่ในสถานการณ์ที่ตึงเครียดคุณอาจรู้สึกประหม่าแม้ว่าคุณจะคิดว่าสบายดี

3. ดูว่าคนอื่นมีปฏิกิริยาอย่างไรกับคุณ คุณอาจพยายามแสร้งแสดงความรู้สึกเชิงบวกเมื่ออยู่กับคนที่คุณไม่ชอบ แต่ถ้าคน ๆ นั้นถอยห่างจากคุณหรือพูดอะไรที่น่าเจ็บใจบางทีความรู้สึกนั้นอาจจะไม่ได้เป็นบวก หากคุณต้องการเข้ากับคน ๆ นี้คุณก็ต้องปรับเปลี่ยนสิ่งที่คุณกำลังพูดและวิธีการแสดงเพื่อให้น้ำที่มีปัญหาราบรื่น

สรุปได้ว่าการวิเคราะห์เชิงลึกของ Tullman เกี่ยวกับความรู้สึกที่ไม่จริงใจสามารถช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองและความรู้สึกที่ไม่สามารถระบุตัวตนได้ดีขึ้นซึ่งขับเคลื่อนพฤติกรรมของคุณ การสัมผัสกับความรู้สึกเหล่านั้นแม้ในช่วงเวลาที่ยากลำบากก็สามารถช่วยส่งเสริมสุขภาพจิตและอารมณ์ของคุณได้ เกมสล็อต