ฉันรักตัวเองในแบบที่ฉันเป็นไม่มีอะไรต้องเปลี่ยนแปลง เฉลิมฉลองว่าคุณคือใครในใจส่วนลึกที่สุด รักตัวเองแล้วโลกจะรักคุณ

 ดูหนัง2020

นึกถึงใครบางคนที่คุณรู้สึกดีต่อกัน ทวนคำยืนยันโดยให้คน ๆ นั้นอยู่ในความคิดของคุณเมื่อคุณพูดซ้ำ ขอให้ชีวิตตัวเองครอบครัวและเพื่อน ๆ มีสุขภาพแข็งแรง การตัดสินตัวเราเองหรือผู้อื่นมักก่อให้เกิดความทุกข์ยากในความสัมพันธ์กับผู้อื่นหรือในจิตใจของเราเอง การเรียนรู้ที่จะรักโดยไม่ตัดสินคือการเรียนรู้ที่จะรักอย่างไม่เห็นแก่ตัว สำนักงานนักบำบัดอาจเป็นสถานที่ที่ดีเยี่ยมในการเรียนรู้ที่จะจัดการกับความคิดเชิงลบของคุณอย่างมีประสิทธิผลและตระหนักถึงคุณสมบัติเชิงบวกของคุณ

รู้จักและใช้จุดแข็งของคุณเราทุกคนมีของขวัญมากมาย แต่หลายคนกลับไม่มีใครสังเกตเห็น เมื่อคุณยุ่งและฟุ้งซ่านมันยากที่จะเข้าถึงคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมเหล่านี้ การมุ่งเน้นไปที่จุดแข็งของคุณจะเพิ่มความรู้สึกเชิงบวกให้กับตัวคุณเอง แต่ไม่ว่าคุณจะขาดความรักตัวเองด้วยสาเหตุใดก็ถึงเวลาที่ต้องเริ่มดูแลตัวเองและปฏิบัติต่อตัวเองด้วยความรักที่คุณสมควรได้รับ แทนที่จะเห็นแก่ตัวเหมือนกลัวมากความรักตัวเองนี้เป็นพิมพ์เขียวที่แสดงให้คนอื่นเห็นว่ารักคุณอย่างไร

ใน "All About That Bass" Meghan Trainor จะเตือนคุณว่า "ทุกกระเบียดนิ้วของคุณสมบูรณ์แบบตั้งแต่ล่างจรดบน" คล้ายกับ "Truth Hurts" ของ Lizzo "SOLO" ของ Jennie คือคำเตือนที่คุณต้องการว่าคุณจะดีขึ้นมากเมื่อไม่มีแฟน ด้วยเนื้อเพลงเช่น "Fanning myself I"m stanning myself" และ "Man, I feel like Cleopatra, Joan Of Arc, Queen of Hearts" เพลงนี้สื่อถึงความรู้สึกของตัวเอง

ฉันยังเป็นแฟนคลับหลายวง แต่ BTS ถือเป็นสถานที่พิเศษในใจฉัน ความสุขและความตื่นเต้นที่ฉันรู้สึกว่าได้ดูพวกเขาและฟังเพลงของพวกเขาเป็นเวลาหลายชั่วโมงนั้นไม่สามารถอธิบายได้ ประการที่สามคุณสามารถเริ่มปลูกฝังความเห็นอกเห็นใจตนเองที่จำเป็นมาก คุณอาจคิดว่าการรักตัวเองเป็นกรณีของ“ คุณมีหรือไม่มีก็ได้” แต่โชคดีที่นักจิตวิทยายืนยันว่านั่นเป็นสิ่งที่คุณสามารถเรียนรู้ได้ ความสัมพันธ์ที่แท้จริงและมีพลังนี้กับตัวเองเป็นความสัมพันธ์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่เราสามารถมีได้

มันเป็นสิ่งที่ฉันคิดมานานแล้วในขณะที่ชิ้นส่วนที่ขาดหายไปฉันไม่เคยมีความมุ่งมั่นที่จะบรรลุ แต่ฉันก็ไม่รู้สึกดีขึ้นเลย ก้าวไปข้างหน้าไม่กี่ปีและฉันมั่นใจมากขึ้นกว่าที่เคยเป็นมา (ในขณะที่หนักกว่าปีแรกที่ออกจากวิทยาลัยไม่กี่หรือ 10 ปอนด์) นี่คือเหตุผลที่ฉันได้เรียนรู้ว่าการลดน้ำหนักไม่ใช่ใบสั่งยาสำหรับการรักตัวเองและอะไรที่ทำให้ฉันรักตัวเองแทน

ใช่การรักตัวเองอาจเป็นสิ่งสำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณจะทำได้ในชีวิต ดังนั้นเริ่มจากสิ่งนั้นก่อนแล้วค่อยขยายความรักของคุณไปยังผู้อื่น ลองดูบุคคลที่มีคุณค่าในตนเองต่ำเช่น เขาหรือเธออาจรักผู้อื่นอย่างรุนแรงบางทีอาจจะรุนแรงเกินไปจนถึงจุดที่พวกเขาวางอีกฝ่ายไว้บนแท่นและต้องการความรักและการตรวจสอบความถูกต้องเพื่อให้รู้สึกโอเคกับตัวเอง

 ดูหนังเต็มเรื่อง

อะไรที่ทำให้คุณมีชีวิตและเชื่อมโยงกับส่วนลึกที่สุดของตัวคุณเอง? ตอนนี้ไปและให้เวลากับมันในชีวิตของคุณ การรักตัวเองเป็นพื้นฐานของการตระหนักรู้ในตนเองความพึงพอใจที่คุณต้องการเขียนงานของฉันมาโดยตลอดและเพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่ดีและมีความสุขกับผู้อื่น แทนที่จะพยายามพูดให้ตัวเองเชื่อมั่นว่าคุณมีความรักตนเอง คุณทำผิดคุณไม่ใช่คนผิด คุณเพิ่งทำผิดพลาด

ส่วนใหญ่เมื่อเราทำงานหนักเกินไปกับตัวเองเราทำเพราะเราถูกขับเคลื่อนด้วยความปรารถนาที่จะเก่งและทำทุกอย่างให้ถูกต้องตลอดเวลา สิ่งนี้ก่อให้เกิดการวิจารณ์ตัวเองจำนวนมากและเสียงภายในที่ข่มเหงรังแกที่คอยบอกเราตลอดเวลาว่าเราจะทำสิ่งต่างๆให้ดีขึ้นได้อย่างไรนั้นเป็นจุดเด่นของความสมบูรณ์แบบ สำหรับพวกเราหลายคนการรักตัวเองอาจฟังดูหรูหรามากกว่าความจำเป็นหรือเป็นแฟชั่นยุคใหม่สำหรับผู้ที่มีเวลาอยู่ในมือมากเกินไป ผู้เชื่อในการมีสติการรักษาด้วยความเมตตาและพลังแห่งการรักตนเอง อุทิศตนเพื่อช่วยให้ผู้อื่นพบกับความสุขแรงบันดาลใจและแรงจูงใจผ่านคำพูดหนังสือความรักและพลังของคำที่เขียน โปรดแจ้งให้เราทราบหากคุณมีคำถามและขอขอบคุณที่อ่าน

การรักตัวเองทำให้ฉันไม่คาดหวังว่าคนอื่นจะแบกน้ำหนักนั้นให้ฉัน มันช่วยปกป้องฉันจากความผิดหวังเมื่อพวกเขาทำไม่ได้ มันทำให้ฉันไม่ต้องตกตะกอนกับสิ่งของ / ผู้คน / นิสัยที่เป็นอันตรายต่อฉัน และการรักตัวเองทำให้ฉันสามารถสร้างความสัมพันธ์จากสถานที่ที่เต็มไปด้วยความว่างเปล่า ฉันยังเป็นแฟนตัวยงของความคิดที่เราตั้งชื่อให้เชื่อง เมื่อคุณทำงานเกี่ยวกับความฉลาดทางสังคมและอารมณ์การตั้งชื่อความรู้สึกของคุณจะช่วยให้คุณได้สัมผัสกับสิ่งเหล่านี้โดยไม่ทำให้พวกเขาหนักใจ

อย่าลืมเผื่อเวลาในการดูแลตัวเองทุกวันด้วยไม่ว่าจะเป็นการอ่านหนังสือดีๆไปเดินเล่นชมธรรมชาติหรืออาบน้ำผ่อนคลาย การใช้เวลาทำสิ่งต่างๆที่คุณชอบเป็นวิธีที่ดีในการแสดงความรักและความเอาใจใส่ที่คุณสมควรได้รับ การเรียนรู้ที่จะรักตัวเองเป็นกระบวนการดังนั้นอย่าท้อแท้หากบางครั้งคุณพบว่าตัวเองกำลังดิ้นรน ด้วยเวลาและการฝึกฝนการรักตัวเองจะง่ายขึ้นทุกวัน สิ่งใหม่นี้ทำให้เกิดความมั่นใจและรักตัวเองกินเวลาจนกระทั่งฉันพบเคลลี่ผู้เป็นสามีของฉันและเรามีลูกคนแรก

แต่การรักตัวเองไม่ใช่การหยิ่งผยองหรือไร้สาระ การรักตัวเองเป็นรากฐานสำหรับชีวิตที่มีความสุข - ไม่ใช่เพียงเพราะความสุขภายในของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความสุขภายนอกของคุณด้วยซึ่งขึ้นอยู่กับการรักตัวเองเป็นอย่างมาก คนที่รักตัวเองเปล่งประกายชัดเจนกว่ามากว่าแท้จริงแล้วเป็นใคร ฉันอยากจะบอกว่าตั้งแต่วันนั้นฉันไม่เคยตั้งคำถามหรือเกลียดร่างกายตัวเองอีกเลย แต่นั่นคงเป็นเรื่องโกหก มันทำให้เกิดความมั่นใจใหม่ ๆ และฉันก็เริ่มออกเดทและพาตัวเองออกไปที่นั่น

ดูหนังพากย์ไทย