ออกกำลังกายควบคุมน้ำหนัก | |
JasonBrown | ออกกำลังกายควบคุมน้ำหนัก การออกกำลังกายสามารถช่วยป้องกันการเพิ่มน้ำหนักส่วนเกินหรือช่วยรักษาน้ำหนักที่ลดลง เมื่อคุณออกกำลังกาย คุณจะเผาผลาญแคลอรี ยิ่งกิจกรรมเข้มข้นมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งเผาผลาญแคลอรีมากขึ้นเท่านั้น
การเดินทางไปยิมเป็นประจำนั้นยอดเยี่ยม แต่อย่ากังวลหากคุณไม่มีเวลามากพอที่จะออกกำลังกายทุกวัน กิจกรรมใด ๆ ก็ดีกว่าไม่มีเลย เพื่อให้ได้ประโยชน์จากการออกกำลังกาย เพียงออกกำลังกายให้มากขึ้นตลอดทั้งวัน |
ผู้ตั้งกระทู้ JasonBrown (Jason-dot-bb1288-at-gmail-dot-com) :: วันที่ลงประกาศ 2021-08-23 20:02:26 |