มีคำกล่าวว่า “หากมีความตั้งใจ ย่อมมีหนทาง” เมื่อเร็วๆ นี้ เจ้าหน้าที่ตำรวจอาวุโสของกรุงนิวเดลีได้รับการแสดงความยินดีจากผู้บัญชาการตำรวจ Sanjay Arora สำหรับการลดน้ำหนักได้ประมาณ 46 กิโลกรัมในแปดเดือน จิเทนทรา มณีไตรปาตี รองผบ.ตร. หนัก 130 กก. มีปัญหาสุขภาพหลายโรค โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง และระดับคอเลสเตอรอลที่เพิ่มขึ้นทำให้สุขภาพของเจ้าหน้าที่มีความเสี่ยงอย่างต่อเนื่อง

ด้วยเหตุนี้เขาจึงตัดสินใจเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต เมื่อพูดกับ LokSatya รายวันภาษาฮินดี เขากล่าวว่าเขาตั้งเป้าหมายที่จะเดินให้ได้ 4.5 แสนก้าวทุกเดือน และในช่วง 8 เดือนที่ผ่านมา เขาเดินได้มากกว่า 32 แสนก้าวแล้ว เจ้าหน้าที่ยังให้เครดิตกับผู้บังคับบัญชาและเพื่อนร่วมงานที่ให้การสนับสนุนอย่างต่อเนื่องคุณสงสัยเกี่ยวกับแผนการรับประทานอาหารของเขาหรือไม่? มาแบ่งปันกับคุณ

ตามข่าวหลายสำนัก Jitendra Mani เริ่มเดิน 15,000 ก้าวทุกวันและกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าอาหารขยะ แผนการรับประทานอาหารของเขารวมถึงการลดคาร์โบไฮเดรตในอาหารและเครื่องดื่ม การทานสลัดผลไม้ ทานสลัดก่อนมื้อเที่ยง แทนที่จะดื่มน้ำอัดลม เขาเลือกที่จะดื่มน้ำมะพร้าวหรือบัตเตอร์มิลค์ในตอนบ่าย ทานผักใบเขียวและกรัมกับจาปาตีหนึ่งหรือสองแก้ว ในมื้อกลางวัน สำหรับอาหารค่ำเขามีซุปผักหลังจากควบคุมอาหาร เขาลดเอวลง 12 นิ้ว และลดระดับคอเลสเตอรอลลงเหลือ 5 ตอนนี้เจ้าตัวหนัก 84 กิโลกรัม

สมัคร เว็บตรง เล่นได้เพลินใจ สมัครฟรี!!!!

ก่อนหน้านี้ Vivek Raj Singh Kurkrele, DIG of Law and Order ในรัฐอัสสัม ลดน้ำหนักได้ 43 กิโลกรัม เจ้าหน้าที่ตำรวจได้แชร์เรื่องราวของเขาบนอินสตาแกรม เขากล่าวว่าแม้หลังจากการฝึกอย่างเข้มงวดของ NPA เขาก็หมดสติด้วยน้ำหนัก 104 กก. ซึ่งเป็นความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่สำหรับเขา

ข้อความที่ตัดตอนมาจากคำบรรยายแบบยาวอ่านว่า: “ในช่วงวันก่อนๆ ของการให้บริการ การรับใช้ในพื้นที่ Naxal ที่ยากลำบากของแคว้นพิหารทำให้ฉันมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอีกครั้ง และฉันขึ้นไปถึง 138 กิโลกรัม”