เคล็ดลับ 5 ข้อที่ช่วยให้คุณไม่เครียดในวันหยุดและไม่ต้องปรึกษา
การไปเที่ยวพักผ่อนเป็นสิ่งที่ควรจะเป็นการผ่อนคลายและสนุกสนาน โดยปกติ การเดินทางจะเป็นช่วงเวลาที่ดีและเป็นสิ่งที่คุณต้องการทำบ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ อย่างไรก็ตาม มีหลายคนที่จบลงด้วยความเครียดในช่วงวันหยุด มีบางสิ่งในชีวิตที่แย่ไปกว่าการไม่สามารถเพลิดเพลินกับวันหยุดที่คุณใช้จ่ายไปเนื่องจากความเครียด
อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เคล็ดลับ 5 ข้อที่จะช่วยให้คุณไม่เครียดในช่วงวันหยุด หากคุณใช้คำแนะนำเหล่านี้ คุณจะเครียดน้อยลงในระหว่างการเดินทาง สิ่งสำคัญคือต้องพยายามใช้วันหยุดของคุณเพื่อผ่อนคลายและเพิ่มสุขภาพจิตของคุณ คุณจะมีเวลาทำสิ่งนี้ได้ง่ายขึ้นมาก ถ้าคุณเข้าใจวิธีหลีกเลี่ยงความเครียดอย่างมีประสิทธิภาพระหว่างการเดินทาง
1. เที่ยวกับคนที่เข้ากันได้
เพื่อนร่วมเดินทางของคุณอาจกลายเป็นแหล่งของความเครียดได้ถ้าคุณไม่ระวัง จะเป็นความคิดที่ดีที่จะลองเดินทางกับผู้คนที่เข้ากันได้เพื่อที่คุณจะได้สนุกกับตัวเอง หากคุณพาคนที่ชอบทะเลาะวิวาทมาพักผ่อนในวันหยุด นั่นจะทำให้ทุกคนรู้สึกเครียดและเคอะเขิน ไม่มีใครอยากไปเที่ยวที่สนุกๆ แบบ***มีแต่เรื่องแย่ๆ เพราะคนทะเลาะกัน
เลือกผู้ที่จะพาคุณไปเที่ยวพักผ่อนอย่างระมัดระวัง อาจเป็นการดีที่สุดที่จะเดินทางกับคนรักของคุณหากคุณวางแผนที่จะพักผ่อนอย่างผ่อนคลาย เมื่อเดินทางกับเพื่อน ๆ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาสนใจจุดหมายปลายทางและเพื่อนของคุณทุกคนเข้ากันได้ดี วิธีนี้จะช่วยลดโอกาสที่คุณจะต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่น่าอึดอัดหรือเครียดจากกลุ่มเดินทางของคุณน้อยลง
2. หลีกเลี่ยงการตรวจสอบอีเมล
น่าเศร้า ในยุคปัจจุบัน ชีวิตส่วนตัวและอาชีพของคุณจะติดตามคุณไปทุกที่ สมาร์ทโฟนของคุณพร้อมอยู่เสมอ และอาจเป็นเรื่องน่าดึงดูดที่จะตรวจสอบอีเมลของคุณในขณะที่คุณไปเที่ยวพักผ่อน บางครั้งอาจจำเป็นต้องทำเช่นนี้ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ แต่คุณควรพยายามหลีกเลี่ยงการตรวจสอบอีเมลที่ทำงานขณะเดินทาง คุณกำลังจะไปพักผ่อนเพื่อพักผ่อน และอีเมลที่ทำงานอาจจะทำให้คุณเครียดและดึงความสนใจไปจากการเดินทางของคุณ
3. อย่าวางแผนกิจกรรมมากเกินไป
บางคนทำผิดพลาดโดยพยายามวางแผนทุกแง่มุมของวันหยุดพักผ่อน มีคนที่ชอบยัดเยียดตารางงานที่เต็มไปด้วยกิจกรรมและต้องเดินทางตลอดเวลาในช่วงวันหยุด แต่ก็อาจทำให้เครียดได้เช่นกัน อาจเป็นการผ่อนคลายและสนุกมากกว่าที่จะวางแผนทำบางสิ่งที่ดึงดูดใจคุณ เลือกสถานที่สองสามแห่งที่คุณต้องการเยี่ยมชมและบางสิ่งที่คุณต้องการทำในขณะที่คุณเดินทาง
คุณสามารถทำสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณต้องการทำ แล้วคุณจะมีเวลาพักผ่อนมากขึ้น มันให้โอกาสคุณในการตัดสินใจทำอะไรสนุกๆ อย่างเป็นธรรมชาติเช่นกัน ถ้าคุณบังเอิญเห็นอะไรที่คุณสนใจ การพยายามยัดตารางของคุณด้วยกิจกรรมมากเกินไปนั้นไม่ใช่สิ่งที่ดีที่สุดเมื่อคุณพยายามสนุกกับตัวเอง
4. ให้เวลาส่วนตัว
การไปเที่ยวกับคนอื่นอาจทำให้เหนื่อยในบางครั้ง คุณควรพยายามให้เวลาตัวเองเป็นส่วนตัวเพื่อที่คุณจะได้ผ่อนคลายและผ่อนคลาย สิ่งนี้จะง่ายขึ้นหากคุณมั่นใจว่าทุกคนในกลุ่มเดินทางมีห้องของตัวเอง บางครั้งการอยู่ร่วมกันในห้องขนาดใหญ่อาจดูน่าดึงดูด แต่อาจไม่ดีที่สุดเสมอไปเมื่อคุณพยายามหลีกเลี่ยงความเครียด
แน่นอน คุณอาจต้องการแชร์ห้องกับคนสำคัญหากพวกเขาเดินทางไปกับคุณ เพียงจองห้องขนาดใหญ่พอ ซึ่งคุณทั้งคู่จะมีพื้นที่ส่วนตัวในบางครั้ง หากคุณต้องการช่วงเวลาสำหรับตัวคุณเอง การทำเช่นนี้ไม่ใช่เรื่องยาก และคุณน่าจะมีประสบการณ์ที่ดีขึ้น
5. พูดคุยกับนักบำบัดโรคของคุณ
คุณสามารถติดต่อและพูดคุยกับนักบำบัดได้เสมอหากคุณรู้สึกเครียดในช่วงวันหยุด การบำบัดแบบออนไลน์ทำให้การติดต่อกับนักบำบัดเป็นเรื่องง่าย เพื่อให้คุณสามารถรับความช่วยเหลือที่ต้องการได้แม้ในขณะเดินทาง คลิกที่นี่เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีรับความช่วยเหลือ คุณจะสามารถเรียนรู้วิธีจัดการกับความเครียดได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น และคุณจะสามารถจัดการกับสภาวะต่างๆ เช่น โรคซึมเศร้าและโรควิตกกังวลได้
ที่มา https://bodegahostels.com/blog/tips-easing-stress-on-vacation/
สนับสนุนโดย : เว็บบาคาร่า สล็อต ที่มาแรงที่สุด
