หนัง hd ประโยชน์ของแตงโมยังรวมถึงเป็นยาขับปัสสาวะที่ผิดธรรมชาติ ช่วยเพิ่มการผลิตปัสสาวะเพื่อขนส่งของเสียและสารพิษออกจากร่างกายเพื่อป้องกันนิ่วในไต ไลโคปีน หนึ่งในแคโรทีนอยด์ที่พบมากในผลไม้ชนิดนี้ มีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระ และอาจช่วยลดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันได้ อาจช่วยรักษาหลอดเลือดหัวใจของคุณให้แข็งแรง นอกเหนือจากการป้องกันมะเร็ง โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคเบาหวาน และโรคจอประสาทตาอย่างแน่นอน จากการวิเคราะห์ล่าสุด เมล็ดพืชยังเต็มไปด้วยกรดอะมิโน ซึ่งเป็น “ส่วนประกอบสำคัญของโปรตีน” นอกเหนือไปจากแร่ธาตุที่เป็นนัยบางประการ ซึ่งเป็นสาเหตุว่าทำไมพวกมันถึงรวมอยู่ในผงโปรตีนจากพืชบางชนิด ไม่ว่าคุณจะกินแตงโมธรรมดาหรือชอบสร้างสรรค์โดยผสมลงในสมูทตี้ สลัด เชอร์เบท หรือเครื่องปรุงต่างๆ แตงโมก็สนุกและสดชื่น ผักและผลไม้เป็นส่วนหนึ่งของอาหารเพื่อสุขภาพที่สมดุล โดยคำแนะนำคือผลไม้ 1.5 ถึง 2 ถ้วยและผัก 2-3 ถ้วยต่อวัน ไฟโตเคมิคอลของแตงโมเป็นสารประกอบปกป้องเซลล์ของมนุษย์ที่มีอยู่ในผลไม้ ผักใบเขียว ธัญพืช และถั่ว สารอาหารทั้งหมดเหล่านี้สามารถส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณได้หลายวิธี ในการทำเครื่องดื่มเปลือกที่สดชื่น Davar กล่าวว่าให้ผสมสตรอเบอร์รี่ น้ำแข็ง และน้ำมะนาวกับแตงโม 1-2 ชิ้น อย่างไรก็ตาม การวิจัยเกี่ยวกับแตงโมในการรักษา ED ยังคงดำเนินต่อไป หากคุณกินน้ำแตงโมในปริมาณมากทุกวัน คุณอาจประสบปัญหาซึ่งสอดคล้องกับร่างกายของคุณที่มีโพแทสเซียมหรือไลโคปีนในปริมาณมาก คุณจะได้รับประโยชน์ต่อสุขภาพทั้งหมดเหล่านี้หากคุณแนะนำน้ำแตงโมเข้ากับระบบการปกครองอาหารของคุณ ตลอดหลายปีที่ผ่านมา นักวิจัยหลายคนที่รู้สึกทึ่งในประโยชน์ของแตงโม ได้ทำการวิจัยเพื่อยืนยันว่าแตงโมได้ทำในสิ่งที่สัญญาไว้ นั่นคือชีวิตที่ดี ตามจริงแล้ว ในการแพทย์แผนจีน แตงโมทุกชนิดถูกนำมาใช้ รวมทั้งใบแตงโม เปลือกและเมล็ดแตงโม เมื่อคั้นน้ำแตงโม คุณจะเพิ่มการบริโภคไลโคปีน เพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระในแผนอาหารของคุณ เพิ่มวิตามินบีของคุณ กินกรดอะมิโนซิทรูลีน และเพิ่มปริมาณการใช้น้ำของคุณ NCBI เผยแพร่ประโยชน์ด้านสุขภาพที่ดีของน้ำแตงโมและการลดอาการปวดกล้ามเนื้อสำหรับการออกกำลังกายที่มีพลังงานสูง อายุรเวทตาม Dr. Dhanvantri Tyagi ไม่แนะนำให้กินแตงโมหรือผลไม้ในตอนเย็นเพราะจะทำให้ท้องเสียและในบางกรณีก็ท้องผูกด้วย ดังนั้นจึงแนะนำให้กินอาหารที่ต่างจากผลไม้ เวลาที่เหมาะสมในการกินแตงโมคือตอนเช้าหรือตอนบ่าย ไม่ใช่หลังจากนั้น เนื่องจากมีน้ำตาลบริสุทธิ์และคาร์โบไฮเดรตในปริมาณที่มากเกินไปในแตงโม โดยมีเส้นใยเพียงเล็กน้อยและแทบไม่มีโปรตีนหรือไขมันที่ดีต่อสุขภาพ

ดูหนัง hd นอกจากนี้ แตงไร้เมล็ดยังมีไลโคปีนมากกว่าเมล็ดที่มีเมล็ด แม้ว่าการบริโภคแตงโมจะช่วยให้มีระดับน้ำตาลในเลือดโดยทั่วไป แต่การรับประทานแตงโมมากเกินไปอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น เนื่องจากมีดัชนีน้ำตาลในเลือดสูงถึงเจ็ดสิบสอง แล้วเราจะผสมอาหารฤดูร้อนสองอย่างรวมกันเพื่อทำให้เย็นที่อร่อยและดีต่อสุขภาพได้อย่างไร? เตรียมน้ำผลไม้คั้นจากแตงโมและแตงกวาล่าสุด ผสมกับสะระแหน่เล็กน้อยเพื่อให้ได้สไตล์ที่ดีกว่า ประโยชน์ของแตงโมสามารถส่งเสริมสุขภาพดวงตา/การมองเห็น เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน เสริมสร้างสุขภาพหัวใจและผิวหนัง ช่วยลดน้ำหนัก และอื่นๆ ลองจับคู่กับอาหารหลายๆ มื้อที่มีแหล่งโปรตีน ไฟเบอร์ และไขมันที่มีประโยชน์ด้วย เพื่อชะลอผลกระทบของน้ำตาลในผลไม้ในระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ ตอนนี้แตงโมเติบโตขึ้นทั่วโลก และในสี่สิบสี่จาก 50 รัฐในอเมริกา คัดเลือกมาโดยเฉพาะเพื่อให้โตและชุ่มฉ่ำมากขึ้น ตามมาในผลขนาดใหญ่ที่หลายคนคุ้นเคย เปลือกนอกสีเขียวนั้นยากและอ้วนมาก และแทบไม่ได้กินเลย ในขณะที่ข้างในเป็นเนื้อละเอียดอ่อน สีม่วง หรือสีชมพูที่มีเมล็ดจำนวนมาก นั่นคือส่วนของแตงโมที่ปกติจะกิน ผลการศึกษาที่เปิดเผยในเดือนกันยายน 2554 ในหัวข้อ "Food and Chemical Toxicology" ได้ศึกษาผลการรักษาที่เป็นไปได้ของน้ำแตงโมต่อตับ ฉันหมายความตามนัยสำคัญ แค่ให้ความคิดสักครู่… คุณเกือบจะสามารถจัดสไตล์มันได้แล้วใช่ไหม ค่อนข้างปลอดภัยที่จะบอกว่าคนส่วนใหญ่ชอบผลไม้ที่มีรสชาตินี้ แต่มีเพียงไม่กี่คนที่สังเกตเห็นว่าแตงโมเต็มไปด้วยคุณประโยชน์มากมายทำให้เป็นอาหารว่างที่ยอดเยี่ยมในฤดูร้อน ต่อไปนี้คือข้อดี 7 ประการของแตงโมและวิธีเพิ่มแตงโมลงในแผนอาหารของคุณ แตงโมเป็นอาหารยอดนิยมสำหรับฤดูร้อนที่ให้คุณดูบาร์บีคิวและปิกนิกได้หลายที่ แตงโมเต็มไปด้วยวิตามินและสารอาหารที่สำคัญ และยังช่วยให้คุณห่างไกลโรคอีกด้วย L-citrulline สารธรรมชาติในแตงโม ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยเพิ่มการทำงานของหลอดเลือดแดงและลดความดันโลหิตด้วยการช่วยให้หลอดเลือดผ่อนคลายซึ่งจะเปิดการไหลเวียน ผู้ที่กินคุกกี้มีระดับความเครียดออกซิเดชันสูงกว่ากลุ่มแตงโม ในการศึกษาปี 2017 นักกีฬาดื่มทั้งยาหลอกหรือน้ำแตงโมครึ่งลิตรพร้อมเติม L-citrulline 2 ชั่วโมงก่อนเริ่มการแข่งขันฮาล์ฟมาราธอน

ดูหนังออนไลน์ "ไลโคปีนในแตงโมทำให้เป็นผลไม้ต้านการอักเสบ" จาร์ซาบคอฟสกีกล่าว ไลโคปีนเป็นตัวยับยั้งกระบวนการอักเสบที่หลากหลาย และยังทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระในการต่อต้านอนุมูลอิสระ นอกจากนี้แตงโมยังรองรับโคลีนซึ่งช่วยรักษาการอักเสบเรื้อรังตามบทความปี 2549 ที่ตีพิมพ์ในวารสารทางการแพทย์ของ Shock การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการขาดของเหลวในร่างกายเพียง 1-3% อาจทำให้อารมณ์เสีย ลดการโฟกัส ปรับปรุงอาการปวดหัวและความเหนื่อยล้า ขัดขวางความจำในการทำงาน และเพิ่มความวิตกกังวล แตงโมรองรับวิตามินซีซึ่งร่างกายต้องการสร้างคอลลาเจน ไลโคปีนที่มากเกินไปของแตงโมมีประสิทธิภาพมากในการปกป้องเซลล์จากความเสียหายและควรช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจตามผลการศึกษาของมหาวิทยาลัย Purdue การศึกษาที่เปิดเผยใน American Journal of Hypertension พบว่าสารสกัดจากแตงโมช่วยลดความดันโลหิตสูงและลดความดันโลหิตในผู้ใหญ่ที่เป็นโรคอ้วน Citrulline เป็นกรดอะมิโนที่มีประโยชน์ซึ่งจะแปลงเป็นกรดอะมิโนอาร์จินีน แตงโมส่วนใหญ่เป็นน้ำ - ประมาณเก้าสิบสอง - อย่างไรก็ตาม ผลไม้แสนสดชื่นนี้ชุ่มไปด้วยวิตามิน