ภาพน้อย คุณบรรลุ 8020 หรือมีที่ว่างสำหรับการปรับปรุงหรือไม่? เมื่อคุณเลือกระหว่างตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพและอาหารขยะ ให้พิจารณาว่าอาหารเพื่อสุขภาพเพียงหนึ่งมื้อต่อวันที่รวมอยู่ในอาหารอเมริกันทั่วไปสามารถลดความเครียดโดยรวมและการอักเสบในร่างกายของคุณได้ อาหารทุกมื้อคือโอกาสที่จะส่งผลดีต่อสุขภาพของคุณ จากการวิจัยในปัจจุบัน อาหารจานด่วน คำแนะนำของฉันที่มีต่อลูกค้ายังคงเหมือนเดิม เมื่อคุณทราบผลกระทบในระยะสั้นและระยะยาวของอาหารขยะทั้งหมดแล้ว และคุณยังคงต้องการบางอย่างจริงๆ ให้กินน้อยกว่าสัปดาห์ละครั้ง และลิ้มรสมันจริงๆ จากนั้นกลับไปเพลิดเพลินกับอาหารที่มีประโยชน์และมีคุณค่าทางโภชนาการ