นักแสดงหญิง Shruti Seth กำลังตีเสื่อโยคะอีกครั้งหลังจากไม่ได้ออกกำลังกายมาเกือบเดือน นักแสดงสาววัย 44 ปี ซึ่งชอบสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้ติดตาม Instagram ของเธอด้วยการฝึกโยคะอย่างเข้มข้น ต้องหยุดพักจากกิจวัตรการออกกำลังกายหลังจากที่เธอได้รับบาดเจ็บที่มือ นักแสดงสาวที่เคยทำงานในภาพยนตร์อย่าง Fanaa, Raajneeti และ My Friend Pinto ได้แชร์วิดีโอบน Instagram เมื่อเร็ว ๆ นี้ ซึ่งเธอสามารถเห็นได้ว่าเธอทำท่าโยคะแบบแฮนด์สแตนด์อันยอดเยี่ยม

ในชุดออกกำลังกายสีดำล้วน ชรูติแสดงความแข็งแกร่งของร่างกายท่อนบนขณะแสดงอาโธ มูคา วร์กสาสนะ หรือท่ายืนพิงต้นไม้ซึ่งเรียกกันทั่วไปว่ายืนคล้องแขน นักแสดงหญิงทำให้ร่างกายของเธอสมดุลบนแขนและวางขาไว้บนผนังที่อยู่ติดกันเพื่อให้เกิดความสมดุลขณะเล่นโยคะอาสนะ แชร์วิดีโอบน Instagram Shruti กล่าวถึงในคำอธิบายภาพว่า “คุณไม่สามารถหยุดผู้หญิงจากการไป หลังจากรักษามือที่บาดเจ็บเป็นเวลา 1 เดือน ให้สามารถกลับไปทำในสิ่งที่รักได้อย่างประเมินค่าไม่ได้ ทุกครั้งที่ฉันเล่นโยคะ ฉันรู้สึกเหมือนได้เกิดใหม่ อะไรทำให้คุณมีชีวิตขึ้นมา?”

ลงทุนเล่นเพลินกับ เกมสล็อต วันนี้โปรโมชั่นมากมาย

มาเรีย กอเร็ตติผู้แสดงโทรทัศน์ชื่นชมความมุ่งมั่นและความเต็มใจที่จะรักษาสุขภาพของเธอโดยกล่าวว่า “ว้าว” ผู้ติดตามอีกคนแสดงความคิดเห็นว่า “มีพลังมากขึ้นสำหรับคุณ” ผู้ใช้รายหนึ่งแสดงความเห็นว่า "คุณเป็นผู้หญิง" ปรบมือให้กับท่าโยคะของ Shruti

ท่าต้นไม้ที่หันหน้าลงเป็นอาสนะโยคะที่มีพลังมากโดยเฉพาะถ้าคุณเป็นมือใหม่ ก่อนที่คุณจะเอซอาสนะนี้ ขอแนะนำให้คุณเสริมสร้างกล้ามเนื้อไหล่และแกนกลางของคุณ ตามรายงานของ Yoga Journal ที่วางแขนช่วยสร้างความแข็งแกร่งให้กับไหล่ หลัง และหน้าท้อง และยังช่วยยกอารมณ์ของคุณและเพิ่มความมั่นใจอีกด้วย ท่านี้ยังเป็นประโยชน์สำหรับกระดูกสันหลังและท่าทางที่ดีขึ้น Handstand ยังทำให้เลือดไหลเวียนไปที่ปอดของคุณมากขึ้น ทำให้การหายใจและการไหลเวียนโดยรวมดีขึ้น