Squats มักถูกมองว่าเป็น***ของการออกกำลังกายทั้งหมดโดยผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนส โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องทำให้ร่างกายส่วนล่างของคุณแข็งแรง การออกกำลังกายไม่ได้ถูกยกย่องโดยไม่มีเหตุผล นอกจากร่างกายส่วนล่างแล้ว ยังทำงานกับแกนกลางลำตัวและช่วยเพิ่มความมั่นคง

อย่างไรก็ตาม หากคุณยังคงสงสัยเกี่ยวกับการออกกำลังกาย กฤษณะ ชรอฟฟ์ ผู้คลั่งไคล้การออกกำลังกายสามารถเป็นแหล่งแรงบันดาลใจและแรงบันดาลใจของคุณได้ เมื่อเร็วๆ นี้ ผู้คลั่งไคล้ในยิมได้แชร์ตัวอย่างบางส่วนจากการออกกำลังกายอันแสนทรหดบนด้ามจับ Instagram ของเธอ

Krishna ได้แชร์คลิปสั้นๆ ที่เธอสามารถเห็นท่า barbell squats ที่สมบูรณ์แบบ กฤษณะสวมกางเกงออกกำลังกายขาสั้นสีเทา เลือกสปอร์ตบราสีดำ ในวิดีโอ คุณจะเห็นว่าเธอถือบาร์เบลล์ไว้บนหลังซึ่งวางซ้อนกันด้วยแผ่นหนาแต่ละด้าน

จากนั้นกฤษณะก็ลงไปอยู่ในท่าหมอบด้วยการเคลื่อนไหวที่ควบคุมได้และดันตัวเองกลับด้วยน้ำหนักขณะขับแรงจากเท้าและกล้ามเนื้อขาของเธอ เมื่อเธอมาถึงตำแหน่งเริ่มต้น เห็นได้ชัดว่ากฤษณะเพ่งความสนใจไปที่บั้นท้ายของเธอโดยการเกร็งเมื่อสิ้นสุดการเคลื่อนไหว

เพื่อเป็นแรงบันดาลใจเพิ่มเติม กฤษณะเล่นเพลง Juicy ของ Doja Cat เป็นแบ็คกราวด์และดึงท่าสควอชซ้ำหลายๆ ครั้งในขณะที่ยังคงฟอร์มอันน่าทึ่งไว้ในแต่ละท่า กฤษณะสรุปวิดีโอของเธอโดยวางตัวอย่างสง่างามหน้ากระจกที่โรงยิม เธออวดปั๊มหลังออกกำลังกายที่เธอได้รับจากการออกกำลังกายที่หนักหน่วงอย่างชำนาญ พร้อมสร้างแรงบันดาลใจให้แฟนๆ ออกกำลังกายเหมือนเธอ

เริ่มเล่น Lucabet ที่มีโปรโมชั่นดีที่มาแรงที่สุด

Instagram ของ Krishna เต็มไปด้วยวิดีโอและรูปภาพของเธอ ซึ่งมักจะเห็นเธอสาธิตการออกกำลังกายยกน้ำหนัก และยังอวดผลงานที่เธอได้รับจากการแสดง ในวิดีโอหลายรายการของเธอ รวมถึงวิดีโอล่าสุด Krishna ถูกพบเห็นที่ยิมของเธอ ซึ่งเธอเริ่มเมื่อไม่กี่ปีก่อน