นักแสดงและผู้จัดรายการโทรทัศน์ชื่อดัง Mandira Bedi เป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องความฟิตของเธอ เธอเป็นแฟนตัวยงของการออกกำลังกายและออกกำลังกายอยู่เสมอซึ่งทำให้เธอเป็นแรงบันดาลใจให้กับผู้คนมากมายทั่วประเทศ Mandira ส่งเสริมสุขภาพที่ดีและออกกำลังกายมาโดยตลอด เธอได้พูดคุยเกี่ยวกับเส้นทางการออกกำลังกายของเธอบน YouTube และโปรไฟล์โซเชียลมีเดียของเธอยังเต็มไปด้วยกิจวัตรการออกกำลังกายของเธอ จากการแชร์วิดีโอเกี่ยวกับวิธีที่เธอเริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยการไหว้พระอาทิตย์ไปจนถึงแฮนด์สแตนด์แบบใช้ครั้งเดียวของเธอ Mandira เป็นเป้าหมายในการออกกำลังกาย เมื่อเร็ว ๆ นี้เธอได้แบ่งปันอีกส่วนหนึ่งจากกิจวัตรการออกกำลังกายของเธอในบัญชี Instagram ของเธอ

เพลิดเพลินกับ บาคาร่ามือถือที่มาแรงเป็นอันดับหนึ่งของไทย

ในตัวอย่างการออกกำลังกาย คุณจะเห็นว่าเธอกำลังใช้เวทและลูกบอลออกกำลังกาย สวมกางเกงออกกำลังกายขาสั้นสีชมพูและเสื้อกล้าม Mandira ทำให้ทุกคนมีเป้าหมายในการออกกำลังกาย ในตอนต้นของวิดีโอ คุณจะเห็นว่า Mandira ออกกำลังกายด้วยการดัดหลังโดยใช้ตุ้มน้ำหนักอยู่ในมือ การออกกำลังกายครั้งต่อไปแสดงให้เห็นว่าเธอกำลังออกกำลังกายแขนด้วยน้ำหนักขณะเหยียดร่างกายบนลูกบอลออกกำลังกาย ต่อมา เธอกำลังทำสควอชโดยยกน้ำหนักไว้บนไหล่ และสุดท้ายก็เห็นเธอเหยียดขาของเธอบนลูกบอลออกกำลังกาย

เธอบรรยายใต้โพสต์ว่า “เรื่องของวันนี้เป็นเรื่องของลูกบอลออกกำลังกายและตุ้มน้ำหนักตัวเดียว และการทำซ้ำหลายๆ ครั้ง” นอกจากนี้ เธอยังกล่าวถึงเนื้อเพลงของเพลงสวิตช์ไฟของ Charlie Puth ในคำบรรยายว่า “การออกกำลังกายและกาแฟ: คุณเปลี่ยนฉัน เปิดเหมือนสวิตช์ไฟ!" และเพลงเดียวกันก็ซิงค์กับวิดีโอออกกำลังกายของเธออย่างแม่นยำ

แฟนๆ และเพื่อนๆ ของ Bedi ต่างชื่นชอบคลิปออกกำลังกายของเธอ นักแสดงชื่อดัง Moni Roy ทิ้งอิโมจิที่จุดไฟในส่วนความคิดเห็น และ Swati Mukund ดาราดังในอินสตาแกรมก็แสดงความคิดเห็นว่า “คุณคือแรงบันดาลใจ”

การออกกำลังกายด้วยเวทและลูกบอลออกกำลังกายช่วยเพิ่มความมั่นคงและโฟกัส นอกจากนี้ยังช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องและหลังและเสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางซึ่งเป็นประโยชน์ต่อท่าทางของคุณ