มันไปโดยไม่บอกว่านักมวย Lovlina Borgohain สร้างประวัติศาสตร์หลังจากที่เธอได้รับรางวัลเหรียญโอลิมปิกในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกที่โตเกียว 2020 Borgohain ซึ่งอายุเพียง 24 ปีกำลังฝึกซ้อมสำหรับฤดูกาลกีฬาหนักที่จะมาถึงในไม่ช้า

นักชกซึ่งเป็นตัวแทนของ Adidas กล่าวว่านับตั้งแต่ที่เธอได้รับชัยชนะ การแล่นเรือเป็นไปอย่างราบรื่นสำหรับเธอในการฝึกซ้อม สำหรับผู้ที่สงสัยว่าการปรากฎตัวเป็นอย่างไร ผู้ชนะเลิศการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกได้ให้สัมภาษณ์ในการให้สัมภาษณ์ว่าความผาสุกทางร่างกายและจิตใจนั้นไปไกลแค่ไหนในการดึงผลงานที่ชนะการแข่งขันออกมา

สมัคร เว็บบาคาร่า เล่นเว็บตรงวันนี้ รับเครดิตฟรี

นี่คือแชมป์เ***ยนที่อธิบายกิจวัตรการออกกำลังกายของเธอด้วยคำพูดของเธอเอง:

MINDSET ของนักกีฬา

1. การฝึกอบรมแตกต่างกันก่อนและหลังการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก ระยะแรกคือการควบคุมสภาพจิตใจ
2. มีความหมกมุ่นอยู่กับการแข่งขัน มันครอบงำฉันจนถึงขนาดที่ฉันเริ่มรู้สึกว่าแม้ว่าฉันจะก้าวออกจากศูนย์ฝึกอบรมเพื่อทำบางสิ่งฉันก็จะสูญเสียการฝึกฝน
3. แต่สิ่งเหล่านี้กลับกลายเป็นเรื่องเล็กน้อยสำหรับฉัน เพราะฉันเคยผ่านอะไรมามากมายในตอนแรก หลังจากนั้นกับ Covid-19 ก็มีช่วงพัก บวกกับอาการบาดเจ็บมากมายที่เราได้รับ สิ่งเหล่านี้ทำให้จิตใจแข็งแกร่งขึ้น
4. มันปลูกฝังวินัยในตัวเรา เมื่อควบคุมจิตได้แล้ว ทุกอย่างก็จะตามมาเอง
5. ผู้คนคิดว่าวินัยจำกัดอยู่ที่นิสัยการกินเท่านั้น นั่นไม่เป็นความจริง

คู่มือการอบรม

1. เพื่อปลดปล่อยจิตใจของฉัน ฉันเริ่มฝึกด้วยตัวเองในตอนแรก ฉันกำหนดกิจวัตรการออกกำลังกายของตัวเองเพื่อที่ว่าในช่วงสองสามวันแรกฉันจะคุ้นเคยกับการฝึก มันสำคัญมากที่จะมีพลังงานหมุนเวียนอย่างอิสระ คุณไม่ควรรู้สึกถูกขังอยู่ในโรงยิม
2. ตอนนี้เรามี Commonwealth Games, Asian Games และ World Championships ที่กำลังจะเกิดขึ้น ก่อนการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก ฉันมีความเครียดน้อยลงเล็กน้อยในขณะที่ฉันฝึกซ้อม ฉันไม่รู้ว่าทำไม แต่ตอนนี้ฉันรู้สึกอิสระและมั่นใจมากขึ้น
3. ตอนนี้ฉันฝึกวันละสองครั้ง เวลาแตกต่างกัน บางครั้งฉันเริ่มเวลา 7.00 น. ไม่เช่นนั้นเวลา 9.00 น. แต่ฉันฝึกสองชั่วโมงในตอนเช้าและตอนเย็น
4. เป็นการผสมผสานระหว่างความแข็งแกร่งและคาร์ดิโอ
5. แล้วมีอาหาร เนื่องจากมวยมีหมวดน้ำหนัก คุณจึงไม่สามารถกินอะไรก็ได้ที่คุณต้องการ คุณต้องมีสติในสิ่งที่คุณกิน

เหงื่อออกเหมือนแชมป์

1. สิ่งที่สำคัญที่สุดรองลงมาสำหรับนักกีฬาอย่างฉันคือการบริโภคโปรตีน ฉันมักจะกินโปรตีนหลังการฝึกเพื่อการฟื้นตัว
2. ฉันพกผงอิเล็กโทรดติดตัวไปด้วยเสมอ ฉันรู้สึกว่ามันสำคัญมากที่จะมีสิ่งนั้นเมื่อคุณได้รับการฝึกฝนอย่างเข้มข้น คุณเหงื่อออกมากขณะฝึก ดังนั้นการรักษาพลังงานจึงเป็นสิ่งสำคัญ
3. สำหรับนักกีฬาอย่างเรา การตรวจเลือดมีความสำคัญเนื่องจากจะบอกเราว่าร่างกายของเราขาดโปรตีน วิตามิน ธาตุเหล็ก ฯลฯ หรือไม่ เราสามารถรู้ได้ว่าเราขาดอะไร
4. ฉันฝึกที่บ้านด้วยถังแก๊สและขวดน้ำ

Adidas ขอแนะนำบทที่ 3 ของแคมเปญ "Impossible is Nothing" ที่เน้นไปที่ผู้หญิงอย่างสมบูรณ์ สำหรับ Borgohain การสนับสนุนเช่นนี้มีบทบาทสำคัญในความสำเร็จของเธอ “แน่นอน หลังการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก หลายคนมาหาฉัน ฉันอยู่กับ Adidas มาตั้งแต่ปี 2018 ฉันคิดว่าชุดของคุณก็มีบทบาทในการเพิ่มความมั่นใจเช่นกัน” เธอบอกเรา