ใครไม่อยากดูดีที่สุดในวันแต่งงาน? เจ้าสาวดูแลตัวเองให้ดีก่อนแต่งงาน ดังนั้น การชำระล้างสารพิษในร่างกายจึงเป็นส่วนสำคัญในการทำให้ร่างกายดูเปล่งปลั่ง หากคุณกำลังจะผูกปมในอีกไม่กี่วันนี้ เคล็ดลับความงามเหล่านี้จะช่วยให้คุณดูดีที่สุด

ล้างพิษ

แม้ว่าการดีท็อกซ์ด้วยอาหารเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการกำจัดสารพิษทั้งหมดออกจากร่างกาย แต่ต้องดำเนินการด้วยความระมัดระวังเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

คุณไม่จำเป็นต้องกินแต่น้ำผลไม้ตลอดทั้งวันหากคุณทานอาหารดีท็อกซ์อยู่ เนื่องจากมีวิธีที่จะได้รับสารอาหารทั้งหมดที่ร่างกายต้องการโดยปฏิบัติตามอาหารที่เฉพาะเจาะจง

วางแผนเดือน:

หากคุณตั้งเป้าที่จะปฏิบัติตามโปรแกรมการล้างพิษ ให้ปรับอาหารของคุณก่อนหนึ่งเดือน ขั้นตอนที่สำคัญที่สุดในทิศทางนี้คืองดแอลกอฮอล์ กาแฟ น้ำตาล และอาหารแปรรูป

เริ่มเล่น เกมสล็อต เว็บตรงได้แล้ววันนี้ ถอนสูงสุด 3,000,000

บางคนยังใช้อาหารล้างพิษหนึ่งสัปดาห์ก่อนงานแต่งงาน สิ่งนี้นำไปสู่ความเครียดในร่างกายและอาจสร้างปัญหาที่ไม่จำเป็น

กินอาหารที่มีไฟเบอร์สูง

สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามอาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์ในช่วงเวลาที่ร่างกายกำลังขับสารพิษ คุณสามารถกินผลไม้และสลัดได้มาก เพราะจะช่วยให้คุณย่อยอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นและควบคุมน้ำหนักของคุณ การบริโภคผักที่เพิ่มขึ้นทำให้ร่างกายมีความสดชื่นและพลังงานมากขึ้น

ดื่มชาเขียวหรือชาดาวเรือง

แทนที่จะดื่มชาปกติ การดื่มชาเขียวหรือชาดาวเรืองจะช่วยให้คุณนอนหลับอย่างสงบสุข ชาเขียวเป็นวิธีที่ดีในการช่วยให้ร่างกายของคุณผ่อนคลายและดีท็อกซ์

สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือการลดน้ำหนักและการล้างพิษเป็นกระบวนการที่ต้องใช้ความอดทนและการลดปริมาณอาหารลงอย่างมากจะนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่รุนแรงเท่านั้น เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ คุณควรตั้งเป้าหมายในการลดน้ำหนักด้วยความช่วยเหลือจากอาหารที่มีไขมันและโปรตีนสูง

(ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: เคล็ดลับด้านสุขภาพที่แบ่งปันในบทความนี้มีพื้นฐานมาจากการปฏิบัติทั่วไปและความรู้ทั่วไป ผู้อ่านควรปรึกษาแพทย์ก่อนปฏิบัติตามที่บ้าน)