ในโพสต์บน Instagram นักโภชนาการ Lovneet Batra ได้แบ่งปันอาหารเพื่อสุขภาพที่มีราคาไม่สูงเกินไป Batra แนะนำให้รวมอาหารห้ารายการนี้ไว้ในอาหารของคุณเพื่อให้พอดี เธอระบุอย่างชัดเจนว่าอาหารเพื่อสุขภาพไม่จำเป็นต้องมีราคาแพงเกินไป เรากินอาหารเหล่านี้หลายครั้งเป็นครั้งคราว และเราควรรวมรายการอาหารเหล่านี้ไว้ในอาหารประจำวันของเรา

Bajra

Bajra มีการบริโภคกันอย่างแพร่หลายและมักถูกเรียกว่าเป็นอาหารหลักของชายยากจน Bajra อุดมไปด้วยแป้งต้านทาน เส้นใยอาหารที่ละลายน้ำได้และไม่ละลายน้ำ แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระ

กล้วย

กล้วยเป็นผลไม้ราคาประหยัดที่หาง่าย กล้วยอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ เช่น โพแทสเซียม ไฟเบอร์ และแคลเซียม

ถั่วชิกพี

ถั่วชิกพีอุดมไปด้วยโปรตีนและเป็นทางเลือกที่ประหยัดสำหรับเนื้อสัตว์ สัตว์ปีก และอาหารทะเล ถั่วชิกพีอุดมไปด้วยไฟเบอร์ วิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เช่น การย่อยอาหารที่ดีขึ้น

มามันส์กับ สล็อตออนไลน์ ไม่ต้องรอเทิร์นโอเวอร์หรือเทิร์นเครดิต ถอนยอดที่ได้ทันที ไม่มีเงื่อนไขใดๆ โปรโมชั่นมากมาย ปลอดภัย 100% สบายใจและเชื่อมั่นได้

ผักโขม

ผักโขมมีราคาที่สมเหตุสมผลและอุดมไปด้วยวิตามินเค ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและมะเร็ง การรวมผักโขมเข้ากับอาหารของคุณเป็นสิ่งสำคัญมาก

มุ่ง Dal

Moong dal เป็นหนึ่งในอาหารที่มีราคาไม่แพงที่สุดในอินเดีย อุดมไปด้วยโปรตีนและไฟเบอร์และมีแคลอรีต่ำ ถั่วเลนทิลนี้สามารถช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อและเป็นตัวเลือกอาหารลดน้ำหนักที่ยอดเยี่ยม