แอลกอฮอล์มีปัจจัยพึ่งพาเฉียบพลันที่บดบังส่วนตรรกะของสมองที่พยายามลดการดื่ม ยิ่งไปกว่านั้น ด้วยการระบาดใหญ่ทั่วโลก ผู้คนจำนวนมากเห็นพฤติกรรมการดื่มของพวกเขาที่เปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิง ด้วยเหตุนี้ ประชากรกลุ่มใหญ่จึงพยายามย้อนกลับการเปลี่ยนแปลงในกระบวนทัศน์

การพึ่งพาแอลกอฮอล์แตกต่างกันไปตามองศา มีสัญญาณที่ทำหน้าที่เป็นหลักฐานของการพึ่งพาและยิ่งมีสัญญาณมากเท่าไหร่การพึ่งพาก็ยิ่งมากขึ้นเท่านั้น สัญญาณเหล่านี้อาจรวมถึง – แอลกอฮอล์ครอบงำกิจกรรมทางสังคมของคุณ ความยากลำบากในการควบคุมปริมาณแอลกอฮอล์ที่คุณดื่มเมื่อคุณเริ่มดื่ม ต้องดื่มมาก ๆ เพื่อสัมผัสถึงผลกระทบ และความยากลำบากในการไม่มีแอลกอฮอล์ในหนึ่งวัน เป็นต้น

ในบทความนี้ เราจะพูดถึงหลายวิธีที่คุณสามารถนำไปใช้และปฏิบัติตามเพื่อเพิ่มความพยายามที่จะวางแก้วแอลกอฮอล์นั้นได้อย่างง่ายดาย ดังนั้น เพื่อไม่ให้เป็นการเสียเวลา เรามาดำดิ่งลงไปในวิธีการต่างๆ ที่คุณสามารถเลือกเลิกดื่มแอลกอฮอล์ได้

จาก ";" ถึง "."

การเลิกดื่มไก่งวงเย็นๆ กับนิสัยการดื่มของคุณเป็นวิธีที่จะลดหย่อนสมรรถภาพลง แต่ถ้าคุณพึ่งพาการพึ่งพาได้มากเกินไป ก็ควรหยุดสักนิดจะดีกว่า ลองทดลองกับความถี่ ปริมาณ หรือความแรงของแอลกอฮอล์

เริ่มเล่น บาคาร่ามือถือ เว็บตรงได้แล้ววันนี้ ถอนสูงสุด 3,000,000

เครื่องดื่มไม่มีแอลกอฮอล์

นี่เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ชาญฉลาดในการหลอกระบบของคุณให้คิดว่าคุณกำลังดื่มอยู่ คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการแทนที่เครื่องดื่มบางประเภทด้วยเครื่องดื่มไม่มีแอลกอฮอล์แล้วเปลี่ยนใหม่ทั้งหมด

ช่วยให้จิตใจรักษาศีรษะ

ปัญหาส่วนใหญ่เริ่มที่จิตใจก่อน ดังนั้น ลองกำหนดเป้าหมายเครื่องมือที่ทรงพลังที่สุดในร่างกายของคุณและหาคำตอบทางจิตวิทยา

ยา

หากลองวิธีอื่นที่พิสูจน์แล้วว่าไม่ได้ผล ความช่วยเหลือด้านยาต้องเป็นทางเลือกสุดท้ายของคุณ การรับประทานยาบางชนิดจะทำให้รู้สึกคลื่นไส้และอาเจียนหากดื่มแอลกอฮอล์ สิ่งนี้ขัดขวางการดื่มของคุณในระดับที่ดี อย่างไรก็ตามกระบวนการนี้ไม่สวยงาม

กลุ่มช่วยเหลือตนเอง

กลุ่มช่วยเหลือตนเองเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่อาจเลือกหรือไม่ก็ได้ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับกระบวนการบำบัดที่คุณต้องการติดตาม กลุ่มเอเอเสนอเครือข่ายและสถานที่ที่ปลอดภัยที่จะปล่อยทุกอย่างออกมา ความคิดในการล้างจานช่วยให้จิตใจปลอดโปร่งและอาจเป็นเพียงการเขยิบไปสู่ความสงบเสงี่ยม