องค์การอนามัยโลก (WHO) ระบุ มะเร็งได้กลายเป็นสาเหตุการตายอันดับต้นๆ ทั่วโลก แต่คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าจำนวนผู้เสียชีวิตเหล่านี้สามารถป้องกันได้โดยเน้นที่อาหารเพื่อสุขภาพเท่านั้น? ใช่คุณได้ยินถูกต้อง ด้วยวิทยาศาสตร์การแพทย์ขั้นสูง การศึกษาและการวิจัยบางชิ้นพิสูจน์ว่าซุปเปอร์ฟู้ดบางชนิดมีคุณสมบัติในการต้านมะเร็ง

เริ่มเล่น Spinix ที่มีโปรโมชั่นดีที่มาแรงที่สุด

คำว่าคุณสมบัติในการต้านมะเร็งหมายถึงอาหารที่อาจลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งได้หากบุคคลเพิ่มอาหารเหล่านี้ในอาหารของตนในลักษณะที่เป็นกิจวัตร ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพทั่วโลกแนะนำให้รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพทุกวัน เนื่องจากสามารถต่อสู้กับปัญหาสุขภาพมากมาย เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด เบาหวาน เป็นต้น มีการศึกษาวิจัยเกี่ยวกับโรคมะเร็งหลายชิ้นที่กระตุ้นให้ผู้คนรับประทานอาหารที่มีพืชเป็นส่วนประกอบหลักสำหรับไฟโตนิวเทรียนท์และสารประกอบพิเศษอื่นๆ ดังนั้นนี่คือรายการของ superfoods บางอย่างที่คุณต้องรวมไว้ในอาหารของคุณเพื่อให้สามารถป้องกันมะเร็งได้

เบอร์รี่

เหล่านี้อุดมไปด้วยแร่ธาตุ วิตามิน และเส้นใยอาหาร เนื่องจากคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและประโยชน์ต่อสุขภาพอื่นๆ จึงได้รับคำแนะนำมากมายจากนักวิจัย การศึกษาแสดงให้เห็นว่าฤทธิ์ต้านการอักเสบของบลูเบอร์รี่สามารถป้องกันการเติบโตของเนื้องอกมะเร็งเต้านมในหนูทดลอง

บร็อคโคลี

ผักสีเขียวนี้เป็นขุมพลังของไฟโตเคมิคอล ซึ่งสามารถพบได้ในผักตระกูลกะหล่ำอื่นๆ เช่น กะหล่ำปลี คะน้า และกะหล่ำดอก ป้องกันมะเร็งได้มาก เช่น ต่อมลูกหมาก ปอด ลำไส้ใหญ่ เต้านม กระเพาะปัสสาวะ ตับ คอ ศีรษะ ปาก หลอดอาหาร และกระเพาะอาหาร

แอปเปิ้ล

วันละแอปเปิลช่วยห่างไกลหมอ คำพูดนี้ไม่มีทางเป็นจริงได้ โพลีฟีนอลที่มีอยู่ในแอปเปิ้ลมีคุณสมบัติต้านมะเร็งได้ ไม่เพียงแค่นี้ แต่โพลีฟีนอลจากพืชยังมีประโยชน์อย่างมากกับโรคหลอดเลือดหัวใจและการติดเชื้อจำนวนมาก

วอลนัท

สถาบันวิจัยโรคมะเร็งแห่งสหรัฐอเมริกา (American Institute of Cancer Research) ระบุว่าถั่วทุกชนิดสามารถมีสุขภาพแข็งแรงเมื่อต้องต่อสู้กับโรคมะเร็ง แต่วอลนัทได้รับการวิจัยมากกว่าถั่วชนิดอื่นๆ ประกอบด้วย Polyphenols, Alpha-linolenic acid, Phytosterols, Melatonin, Tannins (proanthocyanidins และ ellagitannins) คุณสมบัติเหล่านี้สามารถลดความเสี่ยงต่อมะเร็งได้