หากคุณเชื่อมโยงการข้ามกับความทรงจำในวัยเด็กของคุณมาโดยตลอด แสดงว่าคุณไม่ใช่คนเดียว แต่การกระโดดข้ามอาจเป็นวิธีที่ค่อนข้างคุ้มทุนในการทำให้ตัวเองฟิต
การกระโดดข้ามเป็นการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูงที่ประเมินค่าต่ำเกินไปซึ่งสามารถเก็บแคลอรี่ไว้ที่อ่าวและช่วยให้คุณประหยัดเงินในโรงยิมได้ เริ่มจากคนดังระดับ A ที่คุณชื่นชอบไปจนถึงนักกีฬาที่มีชื่อเสียงที่สุดในโลก ทุกคนใช้เวลากระโดดข้าม และหากนั่นยังไม่เพียงพอ เราจะให้เหตุผล 6 ประการแก่คุณในการเริ่มต้นเช่นกัน
- Betters Bone Density
การกระโดดข้ามปกติสามารถช่วยในการปรับปรุงความหนาแน่นของกระดูกของคุณได้ เนื่องจากการวิจัยจำนวนมากได้พิสูจน์แล้วว่าการกระโดดหรือการออกกำลังกายแบบพลัยโอเมตริกแบบต่างๆ สามารถยกระดับความหนาแน่นของแร่ธาตุกระดูกในร่างกายได้
- ช่วยเรื่องการทรงตัวและการประสานงาน การ
กระโดดข้ามจะช่วยให้ทั้งสมองและร่างกายทำงานประสานกันอย่างสมบูรณ์ นอกจากนี้ยังช่วยยกระดับอารมณ์ของคุณอีกด้วย
- การออกกำลังกายแบบเต็มตัวที่ง่ายที่สุด
เมื่อกระโดดข้ามพวกเขาต้องจำไว้ว่าการกระทำจะเกี่ยวข้องกับทุกส่วนของร่างกายตั้งแต่ร่างกายส่วนบนไปจนถึงน่อง ในกรณีที่มีคนต้องการด้นสด พวกเขาสามารถยกระดับเล็กน้อยได้เสมอด้วยการกระโดด
- เทคนิคง่ายๆ ในการทำให้ผิวของคุณ
เปล่งประกาย สำหรับผู้ที่พยายามทำตามขั้นตอนการดูแลผิวที่หลากหลาย คุณสามารถเพิ่มการข้ามอย่างน้อย 15 นาทีในตารางเวลาประจำวันของคุณ เพราะจะช่วยในการกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตทำให้ผิวของคุณมีประกายสวยงามตามธรรมชาติ
ดีที่การกระโดดข้ามเป็นที่รู้กันว่าทำให้คุณรู้สึกเบาและผ่อนคลายเพราะช่วยให้คุณปล่อยฮอร์โมนที่มีความสุขและปรับปรุงการเผาผลาญของคุณ
- มีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บเป็นศูนย์
- เริ่มเล่น เว็บบาคาร่า เว็บตรงได้แล้ววันนี้ รับฟรี100 ถอนสูงสุด 3,000,000
การวิจัยพบว่าการกระโดดข้ามเป็นกิจกรรมที่มีความเสี่ยงเกือบเป็นศูนย์ในการบาดเจ็บ แต่จะช่วยให้เข่าของคุณอ่อนวัยและทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวเองและร่างกายของคุณอย่างต่อเนื่อง
|