หากคุณเชื่อมโยงการกระโดดข้ามกับความทรงจำในวัยเด็กของคุณมาโดยตลอด แสดงว่าคุณไม่ใช่คนเดียว แต่การกระโดดข้ามอาจเป็นวิธีที่ค่อนข้างคุ้มทุนในการทำให้ตัวเองฟิต

การกระโดดข้ามเป็นการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูงที่ประเมินค่าต่ำเกินไปซึ่งสามารถเก็บแคลอรี่ไว้ที่อ่าวและช่วยให้คุณประหยัดเงินในโรงยิมได้ เริ่มจากคนดังระดับ A ที่คุณชื่นชอบไปจนถึงนักกีฬาที่มีชื่อเสียงที่สุดในโลก ทุกคนใช้เวลากระโดดข้าม และหากนั่นยังไม่เพียงพอ เราจะให้เหตุผล 6 ประการแก่คุณในการเริ่มต้นเช่นกัน

มาสนุกกับเว็บบาคาร่า วันนี้สายฟรีห้ามพลาด สมัครรับ 100 ทันที

1. Betters Bone Density
   การกระโดดข้ามปกติสามารถช่วยในการปรับปรุงความหนาแน่นของกระดูกของคุณได้ เนื่องจากการวิจัยจำนวนมากได้พิสูจน์แล้วว่าการกระโดดหรือการออกกำลังกายแบบพลัยโอเมตริกแบบต่างๆ สามารถยกระดับความหนาแน่นของแร่ธาตุกระดูกในร่างกายได้
2. ช่วยเรื่องการทรงตัวและการประสานงาน การ
   กระโดดข้ามจะช่วยให้ทั้งสมองและร่างกายทำงานประสานกันอย่างสมบูรณ์ นอกจากนี้ยังช่วยยกระดับอารมณ์ของคุณอีกด้วย
3. การออกกำลังกายแบบเต็มตัวที่ง่ายที่สุด
   เมื่อกระโดดข้ามพวกเขาต้องจำไว้ว่าการกระทำจะเกี่ยวข้องกับทุกส่วนของร่างกายตั้งแต่ร่างกายส่วนบนไปจนถึงน่อง ในกรณีที่มีคนต้องการด้นสด พวกเขาสามารถยกระดับเล็กน้อยได้เสมอด้วยการกระโดด
4. เทคนิคง่ายๆ ในการทำให้ผิวของคุณ
   เปล่งประกาย สำหรับผู้ที่พยายามทำตามขั้นตอนการดูแลผิวที่หลากหลาย คุณสามารถเพิ่มการข้ามอย่างน้อย 15 นาทีในตารางเวลาประจำวันของคุณ เพราะจะช่วยในการกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตทำให้ผิวของคุณมีประกายสวยงามตามธรรมชาติ
5. 
   ดีที่การกระโดดข้ามเป็นที่รู้กันว่าทำให้คุณรู้สึกเบาและผ่อนคลายเพราะช่วยให้คุณปล่อยฮอร์โมนที่มีความสุขและปรับปรุงการเผาผลาญของคุณ
6. มีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บเป็นศูนย์

การวิจัยพบว่าการกระโดดข้ามเป็นกิจกรรมที่มีความเสี่ยงเกือบเป็นศูนย์ในการบาดเจ็บ แต่จะช่วยให้เข่าของคุณอ่อนวัยและทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวเองและร่างกายของคุณอย่างต่อเนื่อง