ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์กล่าวว่า กุญแจสู่การมี สุขภาพคือ ที่ดีนั้นอยู่ที่การใช้ชีวิตอย่างสมดุล มีพฤติกรรมการกินที่เหมาะสม พักผ่อนให้เพียงพอ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อต่อต้านการใช้ชีวิตแบบนั่งประจำที่ซึ่งแพร่หลายในสังคมสมัยใหม่